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厚労省の計算式通りの今朝の体重2025年11月24日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･000kcalちょいで甘めの入力…まぁ計算通りということですかね50代後･･･せなかった!だから計算式通りの摂取カロリーで、でも各種栄養素を摂らね･･･- はじめての栄養指導2025年11月24日血糖値600!･･･か、糖質、脂質、たんぱく質のバランスとか、間食についても指示があった。一日の摂取カロリーは1600キロカロリーに制限された。カロリー計算については、ある･･･
- 【89.8kg⇨70.1kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年11月24日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- ぜったいやせたい人へ!メタボ解消&リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局2025年11月24日古河市のダイエット!倉持薬局の元気と癒しのブログ 漢方&子宝・不妊&皮膚病・アトピー&痔&エステ･･･にはお絶対におススメです♪ ○カロリー計算だけを信じてはいけないさらに、･･･く反映されていない「食事による摂取カロリー」「身体を動かす消費カロリ･･･
- 11月23日の食事&トレーニング2025年11月24日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･米100g、卵1個、鶏モモ肉100g)摂取カロリー約400kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 今日のトレーニングと新しいプロテインの話2025年11月23日碧の気ままな日記･･･れは基本の基本で、1日の消費カロリーと摂取カロリーが 摂取カロリー<消費カ･･･し、絶対に1日の摂取カロリーは計算して、過剰摂取にならないよ･･･
- 【89.8kg⇨70.1kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年11月23日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- ぜったいやせたい人へ!メタボ解消&リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局2025年11月23日古河市のダイエット!倉持薬局の元気と癒しのブログ 漢方&子宝・不妊&皮膚病・アトピー&痔&エステ･･･にはお絶対におススメです♪ ○カロリー計算だけを信じてはいけない吸収率同･･･かなり発散しているので、厳密に摂取カロリーを出すにはこのDITとして･･･
- 久しぶりの ミスド ドーナツビュッフェ2025年11月22日オヤジのスイーツ時々ランニングブログ･･･.8g腹99.9%くらいだったので、総摂取カロリーは3,000kcal台かなぁ?･･･分情報」をExcelに投入して計算意外と4,000kcalを･･･
- 定期的に湧き上がるスピ2025年11月22日自信持って生きるブログ･･･が増えた時に戻すのに1週間弱かかるのを計算しての変更ですね。外食した後に･･･み解消のため。・あすけんで目標摂取カロリー➖200kcal以内を目指･･･
